Haba perdido totalmente el contacto con Severus, su nico vecino mago y, aunque al ser ya mayor de edad en el Mundo Mgico poda permitirse aparecerse en el Londres mgico y ver ms a Mar y a Alice, apenas haban quedado un par de veces. Puede parecer una forma de que tu expareja siga en tu vida, pero puede ser muy difcil hacer que una relacin vuelva a ser una amistad, especialmente al principio. Todos estos problemas son graves y son una seal muy clara de que esta relacin es peligrosa. Hablamos de una pareja perfecta cuando vemos a dos personas muy enamoradas y felices. Adems, terminar cuando estn enojados har que la separacin sea ms difcil. Es por ello que en ocasiones opta por prohibirle a su pareja que frecuente a algunas personas, amigos incluidos. La dejadez como forma de vida. Luego, comenz a prohibirme vestir de ciertas maneras, hablar con algunas personas, hacer cosas como fumar o beber y lo peor, ver a casi todos mis amigos, especialmente los hombres. Solo t y tu pareja pueden determinar, juntos, qu es aceptable para ustedes en trminos de flirteo. No se puede tomar a la ligera, ni esperar que, si nos hemos equivocado al cortar, en un futuro la relacin se restablezca como si no hubiera pasado nada. Puede tomarte un minuto el darte cuenta que has estado haciendo algo con lo que no ests cmodo, porque solo estabas tratando de encontrar el ritmo de la situacin. Jams dejes a un lado a familias y a amigos por tu pareja. Puede ralentizar el fin, pero a la vez lo hace ms probable. Tanto para hombres como para mujeres, tener amigos es bueno para la salud. "Dedica tiempo por tu cuenta para tratar de comprender por qu te sientes incmodo con la relacin". No lo permitas. A los amigos de ac de all , de todas partes, gracias por estar ah, con su apoyo y su abrazo. El lado positivo de ser muy comunicativa, como apunta Espejo, es que eres una persona abierta, con ganas de conectar con los dems. Es entonces cuando se abusa de la relacin, se exprime: estbamos todo el da juntos, casi obligados (despus de un tiempo), y no significaba que la pasramos bien o nos divirtiramos, no. Compromtanse a una amistad, recuerda lo que te sola gustar de tu pareja, y acta como si te importara. Pero, si le dices a tu pareja seamos amigos solo para que sea ms fcil, no lo hagas. Copyright 2023 Psicologa y Mente. Te da reconocimiento, estatus, sentido de pertenencia, autoestima y refuerza la imagen que tienes de ti mismo. Ser una persona aburrida de verdad? 4. Sin embargo, si se es adulto, se llevan varios aos teniendo una pareja, es inevitable que estos pensamientos vengan a nuestra mente y, tarde o temprano se comenten. Si te aporta seguridad, madurez e ilusin, no lo dudes, esa relacin vale la pena y debes luchar por ella. Ah me oblig a borrar mi cuenta de MSN y cambiar mi nmero. 2013 [consultado 05 may 2022]; 17(2). El coqueteo es normal, dice la terapeuta sexual Tammy Nelson. Es muy recomendable confiar en un amigo para que est presente, o hacerlo a distancia si se cree que puede haber una reaccin violenta. Si lo nico que tenis en comn es que comparts una historia, en vez de pasar tiempo juntos o hacer un esfuerzo por dedicarle una hora al da al otro, es que algo no marcha bien. Si l o ella considera que no debes conocer a sus amigos, eso se puede entender como que no quiere que formes parte de su mundo. Este mtodo podra ser incmodo, ya que el grupo podra tener muchas dudas. Claro, algunas personas son ms tmidas que otras, y algunas situaciones pueden ser ms divertidas con tu pareja, pero generalmente, deberas estar orgulloso de la persona con la que ests y sentirte emocionado de presentarla. Yo estaba en plena adolescencia y, como soy una mujer que es feliz estando en pareja, tena un pololo. Los siguientes consejos pueden ayudarte: Preprate. Encontrars instructivos tiles en tu bandeja de entrada cada semana. Tambin podran tener que conversar con un terapeuta sobre sus problemas, as podrn solucionarlos con la ayuda de un profesional. El antroplogo Robin Dunbar ha estudiado el efecto de tener pareja y estar enamorado en la relacin con nuestros amigos y los resultados que ha obtenido estn claros: cuando una nueva persona entra en tu vida, desplaza a otras dos de tu crculo ms prximo, por lo general a un familiar y a un amigo. Si te sientes seguro, habla con tu pareja cara a cara. Pregntate si esa persona que tienes al lado te aporta armona y tranquilidad y es con la que quieres envejecer. Obligar a alguien a estar slo contigo (y que seas su nico amigo) es dejar al pajarito del amor encerrado en una jaula, sin comida ni agua, hasta que finalmente muera. Si sabes que la relacin no tiene futuro, entonces terminarla cuanto antes ser lo mejor que puedes hacer por tu pareja, pues le estars dando la oportunidad de que se recupere y encuentre una relacin ms adecuada en el futuro. Ciertamente, hay personas que son ms tmidas que otras, y que puede que nuestra pareja no la veamos muy en sintona con cmo son nuestros amigos, pero de all a no querer presentarla por vergenza hay mucha diferencia. Qu es la Evaluacin Neuropsicolgica Infantil? Nunca termines la relacin en medio de una discusin acalorada. Si ests siendo manipulada o controlada, entonces este es uno de los casos extraos en que no querrs acabar la relacin cara a cara; si temes una reaccin violenta al terminar la relacin, hazlo a la distancia y ten un amigo contigo cuando vayas a recoger tus cosas. Si tu pareja te aleja de tus amigos, pide respeto para poder compartir tiempo con ellos, para seguir cultivando esas relaciones de amistad que son importantes para ti. Ama, ofrece, da pero recuerda que tambin mereces recibir lo mismo. Tambin puede ser que ella o l quiera que cambiemos nosotros. Seguramente tus amigos ya lo saben, aunque a ver quin es el listo que saca el tema en tu presencia. No es no, incluso dentro de la pareja. Muchas veces hacen actuar a la persona que los padece como si estuviera locamente obsesionada. Si tu pareja ha tenido varias crisis importantes, y tendis al drama, tenis objetivamente ms posibilidades de romper, aunque la sensacin sea de apego muy fuerte. Todos los derechos reservados. Los amigos pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos. Este nunca ser un buen motivo para salir con alguien, ya que debers estar con alguien que te guste en lugar de una persona popular. Conocer a una persona en profundidad, por lo tanto, es una inversin. Es una pista muy clara de que lo mejor ser salir de su vida, dado que nos ha dado seales de que no quiere que estemos en su mundo. 3.-Su familia es como una extensin de la tuya. 4 . A veces pasa que ella o l no quiere, algo que se debe respetar porque esto es cosa de dos, no se debe forzar a alguien a que haga lo que no quiere. Sentir celos casi todo el tiempo. Buen momento para intentar un acercamiento, Tauro, hazlo porque l es . Si no existe respeto no podr existir felicidad. No hablamos de flashes de vez en cuando, de fantasas que son inevitables incluso en las parejas felices. Result que el factor que ms unin indicaba era tener dos grupos de amigos distintos que solo tuvieran en comn a la pareja. Si de verdad quieres que sean amigos, est bien. La amistad duplica las alegras y divide las angustias por la mitad. "Marital status and satisfaction five years following a randomized clinical trial comparing traditional versus integrative behavioral couple therapy". Una relacin de pareja es compartir y disfrutar de las diferencias, pero eso no se logra de un da para otro, sino que requiere un proceso que implica tiempo y paciencia. Entonces, hasta cierto punto, descuidar otros vnculos en esta etapa puede considerarse como algo normal. Esta sera la razn. Blog femenino: Tendencias, moda, amor, relaciones, celebridades, belleza y cultura. Descubre: Consejos para fortalecer la autoestima. Artculos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases clebres y relaciones de pareja. Tu pareja no tiene el control de tu vida social; lo tienes t. "Puedes probar un guin como, 'Tengo curiosidad acerca de tu relacin con tu amigo/a ____. No es que todas las parejas deban casarse y tener hijos, pero desde luego un futuro juntos es algo que se debe haber planteado, porque si no, de qu sirve continuar la relacin si no se cree que vaya a durar? Si te imaginas muy claramente el tipo de persona que necesitas (se acabe realizando o no), y no se parece a tu pareja actual Es posible que la suerte est echada. Pero eso no significa que debas sentir que ests perdiendo tu propia personalidad. Los 5 beneficios de la terapia de grupo en el tratamiento de adicciones, La perspectiva neuroeducativa ante los problemas de aprendizaje. Si nada parece ayudar y te sientes deprimido, es aconsejable que consultes a un consejero. Continuar con esto va a hacer que te sientas todava ms a disgusto. O podra un flirteo inofensivo realmente ser bueno para tu relacin? Si nada de esto funciona, o simplemente el otro no quiere hablar del problema, lo mejor ser para los dos, especialmente para ti, acabar con la relacin. Si lo damos todo sin recibir ms que exigencias o reproches, llegar un momento en que nos sintamos frustrados y muy vacos. Puede hacer que ms adelante te avergences y te arrepientas. All Rights Reserved. En una relacin sana, todos necesitan ceder. Planned Parenthood ofrece servicios vitales de salud reproductiva, educacin sexual e informacin sobre sexualidad a millones de personas en todo el mundo. Piensa con tiempo lo que vas a decir. Los contenidos de esta publicacin se redactan solo con fines informativos. Son muchas las personas que no planifican salidas de ocio con amigos porque no quieren dejar sola a la otra persona o a la familia. Tampocole pidas a un amigo que lo comunique en tu lugar. Mira una desgarradora presentacin de Chris Martin de Coldplay. 5 causas de las relaciones yoy: entre el compromiso y el escape, La brecha del agrado o por qu piensas que no eres simptico, 9 preguntas que solemos hacernos sobre la esquizofrenia. John Gottman ha encontrado a los cuatro jinetes del divorcio: el desprecio, la crtica, la actitud defensiva y el obstruccionismo (poner muros). Ests atrapado en un crculo vicioso donde el comportamiento negativo atrae ms comportamiento negativo. Y as fue: terminamos una trgica tarde de verano, en la que me asegur que se iba a quitar la vida y sera mi culpa, pero nunca lo hizo. "A la gente le gusta sentirse querida, sentirse deseada y tener un amigo coqueto puede provocar esas emociones", explic. Que no somos inteligentes para hacer determinada actividad, que ese trabajo que ansiamos conseguir no lo conseguiremos porque no damos la talla. Por tanto, nuestras parejas deben respetarnos y valorarnos como somos. Pero si necesitan empezar a planear sus futuros ahora y no hay una interseccin posible, entonces es momento de pensar muy bien en la relacin. Muchas veces hacen actuar a la persona que los padece como si estuviera locamente obsesionada. Ser alguien con quien no puede ser feliz? Tu pareja debe brindarte consuelo y paz, y no aumentar los problemas de tu vida. Cmo te afectan las series que ves en televisin? Ya no te parece que eres el nico que entiende a la otra persona, sino el nico ciego que la aguanta en todo? Finalizar una relacin nunca es fcil, incluso cuando sabes que es lo correcto. Discovery Company. Debers sentirte racional y tomarte un tiempo para considerarlo antes de tener la conversacin. Dilo en persona. Rubn Gastlum Las mujeres parecen centrar ms su vida en sus seres queridos, y se dira que, cuando no la tienen, necesitan ms una pareja que los hombres, pero en la prctica la mayora de los varones casados (o en pareja estable) no barajan la opcin de divorciarse salvo en casos extremos. Romper con una persona no es algo feliz. Todos los derechos reservados. y eso no debe cambiar. Aqu tienes algunos consejos para terminar una relacin y hacer que las cosas sean ms fciles para ti y para tu ex. S respetuoso. Escrito y verificado por la psicloga Valeria Sabater. Si esto es algo tan grande y molesto que simplemente no puedes superarlo y la persona no va a cambiar, entonces puede ser el momento de terminar la relacin. No se quien es tu pareja pero si fuera yo, te mandara a tomar aire un rato. Pero recuerda, al final es tu decisin. "Tienes que preguntarte a ti mismo, 'Qu es ms importante: la emocin que obtengo al coquetear o mi relacin principal? Para Lily, el verano haba pasado lentamente. Chatear con este nuevo amigo era tan fcil como borrar la conversacin y me serva para descargarme. Suena a broma cnica, pero tener una percepcin del otro similar a la que tienen los dems desde fuera de la pareja es un signo clarsimo de que la cosa hace aguas. 03 de marzo de 2023 5:30 PM. Se trata de tu cuerpo, rostro, cabello y guardarropa; eres t quien decide lo que har con ellos. Los celos son dolorosos. A veces, es complicado, pero merece la pena el esfuerzo para ser plenamente felices. Aunque no se debe terminar una relacin porque no le guste a los dems, el hecho de que nuestros familiares, amigos e, incluso, algn que otro conocido no tan cercano nos haya avisado de que nuestra relacin no parece buena es un indicador a tener en cuenta. La costumbre de salir en pareja ha cambiado desde que usted era adolescente. Sin importar qu edad tengas o en cuntas relaciones hayas estado, superar una relacin puede ser muy difcil. Ninguno de los dos debe hacer de cuenta que le agrada algo que en realidad no le . Los celos se convirtieron en un problema grave. 2023 Planned Parenthood Federation of America Inc. We couldn't access your location, please search for a location. En realidad, en ese entonces l tena ms cosas buenas que malas, por lo que sacrificar nuestro romance me pareci inaceptable. Sentir parece ser la causa al igual que el problema y por eso no puede ser la base del xito de una decisin tan importante . "La gente dice cosas que nunca diran cara a cara, y las relaciones en lnea tienen la capacidad de acercarse o muy sexual muy rpido sin el beneficio de seales faciales". As que mantn las lneas de comunicacin abiertas. Una forma de provocar una discusin es siendo curioso en vez de acusador. Tu pareja ha tenido una larga adiccin al alcohol o al abuso de las drogas, y no puede liberarse de eso, y tu vida y las de tus hijos han sufrido por este hecho. Debemos dejarnos de pensamientos como el de si la dejo sufrir o es que lo est pasando muy mal y no quiero hundirla ms. No es sencillo acabar con este tipo de relaciones, y nunca se debe confiar en que estando los dos solos se podr romper fcilmente. La manipulacin, el chantaje emocional, el control todas estas acciones son para nada sanas. Una relacin de pareja no est conformada por dos personas idnticas. Pregntate si la persona que tienes al lado es esa con la que quieres envejecer, esa que acompaar tu madurez y que habr de vivir junto a tu mano en armona y tranquilidad. (CNN) -- Se llaman "microinfidelidades": los pequeos y aparentemente inofensivos actos de coqueteo que no necesariamente califican como infidelidad, pero que tu pareja podra ver con desagrado. El desprecio es sentir que tu pareja est por debajo de ti, en lugar de verle como a un igual. Mereces ser feliz. Female violence and toxic couples. y eso no debe cambiar. De hecho, la idea de que tu pareja est o pudiera estar viendo a otra persona te resulta liberadora. No caigas en la trampa de si realmente me amas, haz esto por m. Sus acciones le trajeron . El truco, en esencia, es este: recordar que eres digno de . 3. Enfermedades de transmisin sexual (enfermedades venreas). Al principio, le obedec: puse en una balanza lo bueno que era l conmigo, tan carioso y preocupado. Viviana es la flechada de Marcos y, frente a todos, cont que Juan Carlos le envi un mensaje por redes sociales que provoc malestar no solo en el amoroso involucrado. Los amigos tambin pueden hacer lo siguiente: Aumentan la sensacin de que formas parte de un grupo y el sentido de finalidad. (2010). Aunque no lo hayas pensado, hay motivos para temer por vuestro futuro. Es esencial. Elije el lugar adecuado. El primer paso es reconocer que te comparas con los dems. Una relacin de pareja implica que habr una parte de nuestra vida que compartamos y otra en la que mantengamos nuestra individualidad. Te dan ms felicidad y reducen tu estrs. Paciencia y piensa con sabidura" Habla con tu pareja en un lugar donde ambos se sientan cmodos. "Pero algunos coqueteos pueden cambiar la forma de pensar de una persona", agreg. Obtuvo su doctorado en psicologa del Instituto de Tecnologa de Florida en 2011. No le ests haciendo ningn bien a nadie estando en la casa. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobacin antes de iniciar cualquier procedimiento. Los conflictos de pareja dan la oportunidad de fortalecer la relacin, Los 8 consejos para gestionar mejor tu tiempo como psicoterapeuta. Cuando una relacin ha cumplido su propsito, cuando ya no hay sintona, cuando existe sufrimiento, es hora de dejar marchar. Hablando de los problemas, de lo que no se entendi o lo que se malinterpret puede iniciar el proceso de recuperacin de la pareja. "De alguna manera, la tecnologa es ms peligrosa", dijo Zapien. Sin embargo, es importante mantener un equilibrio y dejar que, tanto la pareja como nosotros, tengamos la oportunidad disfrutar la compaa de nuestras amistades. John Gottman, psiclogo de la Universidad de Washington y fundador del Gottman Institute, ha investigado la satisfaccin y la estabilidad y ha concluido que hay cuatro factores, los cuatro jinetes del Apocalipsis del divorcio: el desprecio, la crtica, la actitud defensiva y el obstruccionismo (poner muros). MIRA: Qu es la infidelidad en la era digital? Me pas. Y me comenc a entusiasmar con esta nueva aventura. Si hay un problema, hay que tratarlo, y si no quiere, quizs esta relacin est condenada al fracaso. No haga ningn comentario sobre la apariencia ni d cumplidos excesivos, y mantenga un paso adicional de distancia fsica en las conversaciones cara a cara", aconsej el sexlogo Peter Kanaris. 11. Actualizado a 03 de marzo de 2023, 03:00. Tu relacin no funcion, pero eso no significa que tengas algo malo ni que nunca volvers a encontrar al amor. Si todava eres un adolescente, tus metas pueden cambiar y tienes tiempo para pensar en ellas. Cmo aprender a tener expectativas ms realistas? Quiz no ests contento con tu pareja o quiz simplemente no quieras estar en una relacin en este momento. Por favor ingresa tu edad y el primer da de tu ltimo periodo para obtener resultados ms precisos acerca de tus opciones de aborto. Todos nosotros disponemos de nuestras aficiones, amigos, pasiones cosas a las que no podemos renunciar. Sin embargo, si la otra persona no quiere y no hay forma de tratarlo, una buena opcin es acudir a terapia de pareja para que el profesional puede ofreceros pautas y estrategias para solucionar vuestra relacin. "Puede que ests casado, pero no ests muerto". Por tanto, jams dejes a un lado a tus seres queridos y a todo aquello que te hace feliz por tu pareja. Sarah Schewitz, es psicloga clnica licenciada por la Junta de Psicologa de California con ms de 10 aos de experiencia. Y si, es bueno, porque no por ser tu pareja tiene que estar 24 h vindote a ti exclusivamente el careto. Lo mismo se aplica a la idea de "amigos con beneficios". Muchas veces, pese a que tenemos claro que la relacin est agonizando, nos empeamos en intentar mantenerla viva, como quien sigue regando las plantas que estn ms que resecas. En estos casos se debe hablar con un abogado, la polica, terapeuta y familiares para que estn al da de la situacin y evitar, por todos los medios posibles, que suceda algo todava peor. Puede darse el caso de que la relacin haya evolucionado de una amorosa a una de amistad con derechos y, si bien eso no es algo malo, s que indica que el amor est un poco muerto. Nana Calistar te trae el . Sin embargo, si estamos todo el rato pensando en que debera cambiar ella o l por nosotros, puede indicarnos que no nos gusta la persona con la que estamos intimando. "Si no te sientes . Las mejores predicciones en el amor, la salud, el dinero y en tu trabajo, las tendr de la mano . Puede parecer una forma de que tu expareja siga en tu vida, pero puede ser muy difcil hacer que una relacin vuelva a ser una amistad, especialmente al principio. y 'Cmo me sentira si viese a mi compaero comportarse as?' Pero la nieve y el hielo se derriten. Pero eso no significa que debas sentir que ests perdiendo tu propia personalidad. Nadie es perfecto, y todos podemos cambiar, para bien o para mal. Y sin duda, eso es bueno, pero siempre y cuando la otra persona nos responda y nos demuestre que todo esfuerzo merece la pena, que todo gesto se ve reforzado por un amor sincero en el que no existe el egosmo. "Si la respuesta es 'la emocin', entonces pondrs en riesgo tu relacin". Tu pareja trata de controlar la ropa que usas y tu apariencia. Muchos de nosotros hemos experimentado relaciones de coqueteo con amigos y nunca tomamos alguna accin sexual sobre ellas. No se debe tener miedo a hablar de ello, y preguntarle qu le est pasando, si todo est yendo bien o si se siente a disgusto con algo. Cada persona vale lo suyo, y lo ltimo que debe consentir es que una persona con la que se supone que est saliendo sienta que no debe ser presentada a los dems. Hay una base fundamental de valores y creencias similares que comparten, especialmente valores espirituales y morales. Como ya bamos diciendo, es normal que en las relaciones de pareja hayan altibajos. 5 seales de que la amiga de tu pololo s quiere quitrtelo. Los investigadores de la universidad de Cornell y Facebook analizaron a 1,3 millones de usuarios de la red que haban indicado que estaban en una relacin y buscaron a los que cambiaron a 'soltero'. Puedes herir an ms sus sentimientos. En ningn momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnsticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. En un metaanlisis de 137 estudios (en total, 37.761 participantes) llevados a cabo a largo plazo (33 aos), el compromiso, el amor, la inclusin del otro en la percepcin del yo y, despus, la dependencia, eran los factores ms importantes para valorar las probabilidades de continuacin de la pareja. Ojo con ello! Una amistad coqueta podra ayudar a alimentar las llamas de tu relacin, pero depende de la pareja. El espacio personal es vital para cultivar quienes somos realmente y ser felices en el proceso. Pero, es importante que sepas diferenciar lo que ellos piensan y lo que t quieres, porque quizs esa interferencia de tus amigos es lo que causa que tu pareja te aleje de ellos. A veces, si algo nos preocupa podemos compartirlo con un amigo, pero siempre con respeto. Veamos cmo lograrlo. En muchos casos el trabajo no solo te da un salario, explica. Algo no funciona. Por qu tu novio parece ya no sentir inters sexual en ti? [6] 3. Lo que me lleva a concluir con una reflexin personal: superar una ruptura es un desafo paradjico, muy difcil por su simplicidad. Pero realmente existe una pareja ideal? Puede pasar justo lo contrario al caso anterior: es tu pareja quien no te quiere presentar a sus amigos ni familiares. 1. Incluso puedes practicar con un amigo, delante del espejo o escribir lo que piensas. Acepta las crticas de forma positiva y sigue adelante junto con los dulces recuerdos del pasado. Quita el pesimismo de tu vida, siempre puedes volver a enrielar tu camino y conseguir lo que siempre has . Sin embargo, este no tiene que ser el denominador comn, es posible alcanzar un equilibrio sano entre el tiempo que pasamos con nuestra pareja y el tiempo que compartimos con otros seres queridos. Con l dur casi 4 aos, pero fue poco ms del primero de stos el nico tiempo "sano" en la relacin. Terminar una relacin de una vez puede ser difcil, pero puede ayudar a que te concentres en salir adelante. La joven tambin se desempea como modelo y suele compartir en su cuenta de Instagram fotos y campaas de las distintas acciones comerciales que realiza, as como tambin de su vida personal junto a su pareja, Lourdes Correa. Es por ello que, en ocasiones, es complicado compaginar amigos y pareja, dando lugar, incluso, a un conflicto serio. 5. Y aunque nos reconcilibamos en el mismo rato, este ciclo se torna agotador. Celos, una frustracin de la que no se habla, rabia acumulada por algo que puede arreglarse Pero si es la tnica y hablarlo no lo soluciona, tienes muchos cartones en el bingo de la separacin. Esa fue mi historia y nunca volv a verlo. Por este motivo muchas personas se preguntan cmo saber cundo terminar una relacin, dado que decidir acabarla por algo que, en realidad, no es tan grave, puede ser un craso error, mientras que no decidir acabar cuando se est en una relacin que simplemente no nos ofrece nada, tampoco es plan. Sin embargo, es importante mantener un equilibrio y dejar que, tanto la pareja como nosotros, tengamos la oportunidad disfrutar la compaa de nuestras amistades. Cuando te levantes cada maana pregntate si eres feliz. A Warner Bros. "Si no te sientes cmodo con una relacin que su pareja tiene con otra persona, comunicarla es un primer paso importante", dijo la terapeuta sexual Rachel Needle. Selecciona entre las 0 categoras de las que te gustara recibir artculos.